Voeding, gewicht, bewegen en niet gaan roken

Fitgym

Nieuwe website: www.fitgymclub.nl

Start de dag met "natuurlijk" een ontbijt

Maak in 7 stappen een superontbijt; een bom aan voedingsstoffen.

Start: "Met je Superontbijt"

Bekijk ook de video: Superontbijt bevat alle vitaminen

Ben ik te dik? Veel mensen vragen het zich af. Bepaal jou ideale gewicht. ..........Test je gewicht!
Hoe gezond is uw leefstijl?......... Test je leefstijl!
Test je kennis over voeding..........Test je kennis!
Nieuw gezondheidsboek voor iedereen!.....Slanker, de methode
Heb je een vraag? Stel je vraag met het....Contactformulier!
Schrijf een reactie in het......Gastenboek!

Jongeren en roken animatie

GoAnimate.com: Niet beginnen aan die eerste sigaret by j.putten

Cartoons en strips boekje niet gaan roken jongeren

De ideale gewicht-test!

Ben ik te dik? Veel mensen vragen het zich af. In dit filmpje bekijken we een aantal methodes die je kunnen helpen bij het bepalen van jouw ideale gewicht. Voor jongeren gelden andere lagere BMI waarden. Zie tabel BMI Jongeren.

Wat is cholesterol animatie? Wat zijn vitaminen animatie?

Bewegen voor de algehele gezondheid

Klik op de afbeelding
Lees de informatie onder de afbeelding

Inleiding

Gezondleven.nl is een informatieve website over gezond leven; kennis over en inzicht in gezonde voeding, afvallen, gewicht, effectief bewegen en niet gaan roken. Lees de artikels, kijk in de albums en test je gewicht, leefstijl en kennis.

Auteur Jozef van der Putten.

Bewegen gemeente Gemert- Bakel Fit gymclub

Ga naar nieuwe website: www.fitgymclub.nl

Gezond leven

Veel mensen bewegen niet genoeg, hebben overgewicht en drinken te veel. Wel is het aantal rokers gedaald. Toch beginnen er elke dag bijna 300 kinderen onder de 18 jaar met roken. Nederlanders hebben nog altijd moeite om zich aan een gezonde leefstijl te houden.

Aanleren gezonde leefstijl

Een online gezondheidsboek
Je eigen persoonlijke pagina

Met een inlogcode....Lees verder

Wat zijn goede en slechte koolhydraten?

Glycaemische index

Onze voeding bestaat uit vetten, eiwittenen koolhydraten. Deze laatste vormen de grootste groep. GI- factor, de glycaemische index, is een goed instrument voor de voedingsbehandelingvan diabetes, gewichtsverlies en sportprestaties.

Voedsel met een lage GI-factor helpt...Lees meer

Vrije radicalen en antioxidanten systeem

Zuurstof

Een voorwaarde voor ons lichaam is zuurstof. Voor het leveren van energie wordt voedingsenergie omgezet in biologische energie. Dit gebeurt op celnivo in de mitochondriën. Daarbij hebben we zuurstof nodig. Dit proces verloopt niet vlekkeloos en er ontstaan vrije radicalen.

Vrije radicalen

Een vrij radicaal is ....Lees meer

Gebruik het menu en lees in het archief.

Start superontbijt Test je gewicht- BMI Testuwleefstijl Open lezing eerste sigaret Welke koolhydraten? Jongeren en roken Afslankpillen Alli Test je kennis Afvallen en dieet Fitgym plus Sporten en bewegen Cartoons en strips roken Alles over cholesterol Buikspieren en sterke rug Roken en gewicht Bloedsuikerspiegel Dik door de genen Gezonde vetten Gezond gewicht test Lichaam en geest Superieure volle granen Boekje niet roken Voedingssupplementen? Gezond leven boek Tailleomtrek

Fitgym

Nieuwe website: www.fitgymclub.nl

Slanker, de methode »

Vindt u dat u gezond leeft? Ja / Nee