Gezond leven en leefstijl
Voeding, gewicht, bewegen en niet gaan roken
Fitgym Handel
Bewegen en gewicht

Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid /

Wist je dat..........

Bron: www.jongin.nl

Niet gaan roken

Open de lezing"Niet beginnen aan die eerste sigaret"

Test je kennis

Levert je voeding voldoende cholesterol? Zijn complexe koolhydraten beter? Gebruik ik volle of magere yoghurt? Klik op de afbeelding en..... maak de test af!

Tip een vriend(in)

 

Vetarm dieet?
 
 
Albums / Gezonde vetten in je voeding 
Beweegtest

 

Hoe fit ben jij? Doe de beweegtest!

Cholesterol en leefstijl

 

 

  • Voeding
  • Bewegen
  • Roken              

 

Voedingsplan

Word je eigen gewichtsconsulent.

Verrijkte brinta

Voeg boekweitvlokken toe aan brinta. Lees meer!

Welke koohydraten?

Afslankpil Alli

 

Afslankpil Alli: Snel afvallen met deze afslankpil?

Afslankpil: een medicijn* tegen overgewicht. Hoe werkt deze afslankpil?

Deze afslankpil zorgt ervoor dat ongeveer 25 % van de vetten uit de voeding onverteerd het lichaam via de darmen verlaten. 25 % van de ingenomen vetten leveren dus geen calorieën.

 
Rekenvoorbeeld:
Een gezond voedingspatroon van 2000 kilocalorieën bevat ongeveer 70 gram vetten. Deze afslankpil zorgt ervoor dat ongeveer 25 % van deze 70 gram vetten onverteerd het lichaam verlaat. Dit is 17 gram. Dit komt overeen met 17,5 x 9 = 157,5 kilocalorieën. Door 3x daags een afslankpil in te nemen bespaar je 150 kilocalorieën. Dit is gelijk aan twee sneeën brood.
 
·Twee sneeën brood minder eten, bereik je hetzelfde effect.
·Bij 25 gram chips extra, neem je de pillen al in zonder enig effect

Door de afslankpil te gebruiken val je sneller af?

·Zoals iedereen weet is snel afvallen geen goed advies; Jojo-effect.
·Hoeveel val je dan sneller af? Bij 2000 kcal bespaar je 150 kcal. Bij 1000 kcal. bespaar je 75
kcal. 75 x 30 dagen = 2250 kcal. per maand. Dit delen door 9 ( 1gram vet = 9 kcal ) levert een extra gewichtsverlies van 250 gram !! per maand.
 
Bijwerkingen van deze pil?
Onder andere winderigheid en diarree. De langer termijn effecten zijn en blijven onbekend.
Gezond leven

Een informatieve website over gezond leven; kennis over en inzicht in gezonde voeding, afvallen, gewicht, effectief bewegen en niet gaan roken.

Vindt u dat u gezond leeft? Ja / Nee
Doe de check!

Archief
Fit gymclub

Voldoende bewegen
Albums / Bewegen voor de algehele gezondheid
 
Gezonde voeding

Eet voldoende groente en fruit voor vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Gezond leven

Een online gezondheidsboek, je eigen persoonlijke pagina....Lees verder 

Gewicht test

 Heb ik een gezond gewicht?

Aanvraag voedingsplan

Wil je een voedingsplan op maat? Vul het aanvraagformulier in.

Stel je vraag